一、自炊
自炊是留学生省钱又健康的选择。首先，在超市购买食材。超市通常有国际食品专区，方便购买家乡口味的食材。其次，学会做饭。网上有许多免费的食谱和教程，可以快速上手。此外，利用学校或宿舍的厨房设备，可以节省做饭费用。
二、外卖
当时间紧凑或懒得做饭时，外卖是很好的选择。留学生可以下载外卖软件，选择附近的餐馆订餐。要注意的是，外卖通常比自炊贵，也要注意食品安全。
三、团餐
一些学校或公寓提供团餐服务，价格实惠且方便。团餐通常是自助式，可以自由选择菜品。如果学校或公寓没有团餐，可以考虑加入学生组织，参加集体活动时享用团餐。
四、冷食
懒人福音：冷食！超市里有各种各样的冷食，如三明治、沙拉、水果和酸奶，方便快捷，省去做饭的麻烦。注意保持食品的新鲜，避免变质。
五、零食
零食可以在两餐之间补充能量。坚果、水果、饼干等都是不错的选择。但要注意控制零食的摄入量，避免发胖和营养不良。
六、其他建议
? 与室友分摊食材和烹饪任务，可以节省费用和时间。
? 参加学校或社区组织的美食交流活动，拓宽美食视野，结交新朋友。
? 关注社交媒体上的留学生群组，分享美食心得，解决吃饭难题。
