作为一名在美国留学的莘莘学子，实习（internship）无疑是积累工作经验、提升专业技能的黄金机会。然而，面对实习申请的种种限制，留学生们难免会产生一丝迷茫和困惑。下面，就让我们一起来拨开美国留学生实习的重重迷雾，踏上顺利实习之旅吧！
CPT是什么？
CPT（Curricular Practical Training）是允许F-1签证学生在校期间从事与专业领域相关的带薪实习的一种特殊工作许可。CPT实习必须与学生当前的学习项目直接相关，且需得到学校国际学生办公室的批准。
OPT是什么？
OPT（Optional Practical Training）是允许F-1签证学生在毕业后从事与专业领域相关的带薪工作的一种特殊工作许可。OPT分两种类型：理工科(STEM)专业OPT和非STEM专业OPT。STEM专业OPT最长可延长29个月，而后者则只有12个月。
如何申请CPT？
申请CPT的流程通常需要提交以下文件：CPT申请表、实习雇主的支持信、实习与学习项目相关性的说明信以及学校颁发的就业许可证。请注意，每所学校的政策可能有所差异，建议提前向国际学生办公室咨询。
申请CPT的注意事项
申请CPT时，有一些需要注意的事项：
-实习必须与专业领域相关，并需得到学校的批准。
-CPT实习每周工作时间不得超过20小时。
-CPT实习的有效期为12个月，不可延期。
-申请CPT需要较长时间的审批流程，及时提交申请至关重要。
如何申请OPT？
申请OPT的流程通常需要提交以下文件：OPT申请表、学校颁发的就业许可证、I-20复印件以及护照复印件。STEM专业OPT申请还需提交E-Verify表格。OPT申请需在毕业前90天内提交至美国移民局（USCIS）。
申请OPT的注意事项
申请OPT时，也有一些需要注意的事项：
-OPT有效期为12个月（非STEM专业）或29个月（STEM专业）。
-OPT期间可以更换雇主，但每次更换都需要向USCIS提交新的OPT申请。
-OPT期间可以休假，但休假时间累计不得超过90天。
-OPT过期后，留学生必须离开美国或申请其他类型的签证。
其他实习途径
除了CPT和OPT之外，留学生还有其他实习途径，例如：
-暑期实习（Summer Internship）：在暑假期间从事与专业领域相关的实习，通常为期10-12周。
-兼职实习（Part-time Internship）：在校期间从事每周工作时间不超过20小时的实习，通常为长期实习。
总之，美国留学生实习规定是一套严谨而复杂的体系，但只要我们提前做好功课，仔细阅读规定，并及时向学校国际学生办公室咨询，相信大家都能顺利获得实习机会，为未来的职业生涯奠定坚实的基础。加油，留学生们！
