## 行前准备
疫情当前，留学生行前做好防疫准备至关重要。
* **疫苗接种：**尽量接种完疫苗，尤其加强针。
* **核酸检测：**出发前 48 小时内完成核酸检测，取得阴性报告。
* **健康申报：**提前填写海关健康申明卡。
* **物资准备：**口罩、消毒液、体温计等防疫物品。
* **行程安排：**尽量避免转机，选择直飞航班。
## 入境后隔离
入境后需根据规定进行隔离。
* **集中隔离：**指定酒店或隔离场所，隔离时间因地区政策而异。
* **居家隔离：**核酸检测阴性后，居家隔离 7 天，并在第 5 天进行第二次核酸检测。
* **隔离期间：**做好房间通风、物品消毒，避免与他人接触。
## 校园防疫
入境隔离结束后，进入校园后仍需做好防疫。
* **佩戴口罩：**在公共场所佩戴医用外科口罩。
* **勤洗手：**使用肥皂或消毒剂勤洗手。
* **保持社交距离：**避免聚集，保持 1 米以上的距离。
* **做好宿舍卫生：**定期通风、消毒，注意个人卫生。
* **出现症状及时就医：**如出现发烧、咳嗽等症状，及时就医。
## 生活注意事项
在国外的日常生活中，留学生也需注意防疫。
* **外出戴口罩：**购物、就餐等活动时佩戴口罩。
* **加强自我健康管理：**监测体温，如有不适及时就医。
* **关注当地政策：**密切关注当地防疫政策，了解最新动态。
* **保持乐观心态：**保持积极乐观的心态，有助提升免疫力。
## 心理健康
疫情期间，留学生可能面临心理压力。
* **保持联系：**与家人、朋友保持联系，分享经历释放压力。
* **寻找帮助：**如有需要，向学校、专业机构寻求心理支持。
* **适应新环境：**积极融入新环境，结交新朋友。
* **培养兴趣爱好：**做自己喜欢的活动，缓解压力。
