国外的伙食和国内大不相同，留学生们刚到国外时，需要一段时间来适应。不同国家的饮食习惯不同，留学生们可以提前了解一下自己所去国家的饮食特点，做好心理准备。
自炊
多数留学生会选择自炊。自炊的好处是经济实惠，而且可以自己控制饮食。留学生们可以根据自己的口味和身体状况，选择适合自己的食材和烹饪方式。自炊也可以帮助留学生们省钱，因为在外就餐的费用比较高。
学校食堂
有些学校提供食堂服务，食堂的饭菜价格相对便宜，而且种类丰富，可以满足不同学生的口味需求。食堂的饭菜一般都是比较传统的，留学生们可以在这里品尝到当地特色美食。不过，食堂的饭菜口味可能不符合所有学生的口味，而且食堂就餐时间有限，留学生们需要提前规划好自己的用餐时间。
外出就餐
外出就餐是留学生们体验当地文化的一个好机会。留学生们可以去当地餐馆品尝特色美食，也可以和朋友聚餐，增进友谊。不过，外出就餐的费用比较高，留学生们需要根据自己的经济情况合理安排外出就餐的次数。
注意事项
留学生们在国外饮食需要注意以下几点:
注意饮食卫生，避免食用不干净的食物。
注意饮食搭配，保证营养均衡。
注意饮食习惯，避免暴饮暴食。
注意饮食安全，避免食用生的或未煮熟的食物。
注意饮食禁忌，了解当地饮食禁忌，避免食用不适宜的食物。
留学生们可以根据自己的实际情况，选择适合自己的饮食方式。无论选择哪种方式，都要注意饮食卫生和营养均衡，保证自己的身体健康。
