刚收拾完东西，准备好好过个小长假。这两天忙得焦头烂额，连轴转的课程和活动，感觉自己快虚脱了。
不过，想到能休息几天，还是忍不住兴奋。我已经计划好要去图书馆看书、去公园散步，还要约上几个朋友好好聚一聚。
可是，一想到外国留学生，我就有点害怕
这两天有几个外国留学生到我们班旁听了课，我感觉自己浑身都不自在。他们长得高高大大，说话声音洪亮，而且英文说的贼溜。
我平时英语就不好，现在面对他们，更是紧张得不行。生怕自己说错话或者听不懂他们在说什么，会被人笑话。
更让我害怕的是，他们看上去都很自信，不像我们中国人那么谦虚。我总觉得他们会看不起我，或者故意刁难我。
怎么办？我该怎么克服这种恐惧？
我知道，害怕外国人留学生是不对的。他们也是普通人，和我们没有本质区别。可是，我就是忍不住害怕。
我该怎么办？难道只能躲着他们吗？可是，这也不是办法啊。迟早有一天，我还是会遇到外国留学生。
我需要找到一种方法，来克服这种恐惧。我想变得自信，我想和他们正常交流。
| **1. 认识你的恐惧** | 承认自己害怕外国留学生。了解你的恐惧来源，然后才能找到应对方法。 |
| **2. 接触外国留学生** | 多接触外国留学生，了解他们的文化和生活方式。你会发现他们和你想象的不一样，也可以交到很多朋友。 |
| **3. 增强自信心** | 提升自己的英语水平，培养自信心。这样就不会害怕与外国留学生交流。 |
| **4. 寻求支持** | 和朋友、老师或心理咨询师聊聊你的恐惧。他们可以给你支持和帮助。 |
加油，我相信自己一定可以克服这种恐惧的！
