**计划日本留学**的小伙伴们，伙食费可是留学生活中的一笔大开销。别担心，今天我们来聊聊如何在日本留学吃好喝好，还能控制预算。
### 一、自炊还是外食？
自炊可以省很多钱，但是需要花时间和精力。如果时间紧，或者不擅长做饭，外食也是不错的选择。
自炊成本：约每月2-3万日元，外食成本：约每月4-6万日元
### 二、哪里买菜便宜？
超市是买菜的常见选择，但也要货比三家。激安殿堂、唐吉诃德等折扣店通常更便宜。
此外，农产品直销所或菜市场也会有新鲜便宜的食材。
### 三、一顿饭吃多少钱？
外食的话，一份快餐约500-800日元，一份简餐约1000-1500日元。自炊的话，一顿饭的食材费约200-400日元。
当然，不同类型的料理、食材质量和用餐地点都会影响价格。
### 四、省钱小妙招
* **利用优惠券和折扣：**加入外卖平台的会员，或者关注超市的促销信息。
* **买打折或临期食品：**超市和便利店经常会有打折的商品，临期食品虽然快到保质期，但品质一般不会有太大问题。
* **结伴吃饭：**外出就餐时，和朋友或同学一起share，可以平摊费用。
* **做菜简单化：**选择容易制作的菜品，减少食材和调料的种类，既省时又省钱。
### 五、特殊情况
* **拉面：**日本拉面价格亲民，一份约800-1200日元。
* **寿司：**寿司的价格根据类型和食材而异，一份普通寿司约1000-1500日元。
* **居酒屋：**居酒屋一般提供小菜、酒水和烤串，人均消费约2000-3000日元。
在日本留学伙食费可以控制在每月2-6万日元。自炊更省钱，但外食更省时省力。利用省钱小妙招，可以吃好喝好，还能控制预算。
