澳洲留学生收到烟

很多澳洲留学生会在上学期间收到香烟。这可能是因为他们觉得抽烟很酷，或者因为他们在压力大的时候需要缓解压力。然而，重要的是要知道吸烟对健康有害，而且不建议这样做。

如果您是澳洲留学生并且收到香烟，请务必考虑其中的风险。吸烟会增加患肺癌、心脏病和中风的风险。它还可能导致牙齿问题和皮肤问题。如果您正在考虑开始吸烟，请再考虑一下。有很多其他方法可以应对压力，而无需对您的健康造成损害。

如果您已经开始吸烟

如果您已经开始吸烟，请不要对自己太苛刻。戒烟可能很困难，但这是可能的。有很多资源可以帮助您戒烟，包括尼古丁替代疗法、咨询和支持小组。如果您需要帮助，请不要犹豫，寻求帮助。

帮助戒烟的提示

以下是一些帮助您戒烟的提示：

设定一个戒烟日期

告诉您的朋友和家人您要戒烟，并寻求他们的支持

避免接触吸烟者

找到其他方法来应对压力，例如运动、写日记或与朋友交谈

奖励自己戒烟的努力

如果您是二手烟受害者

如果您是二手烟的受害者，请知道您有权呼吸新鲜空气。与吸烟者交谈，请他们不要在您周围吸烟。如果您在公共场所，您可以要求吸烟者移到远离您的地方。